如果你有痤疮，预防疤痕的第一步是通过适当的治疗来控制你的痤疮。你越早开始安全有效的治疗，皮肤损伤或留疤的几率就越小。花点时间去皮肤科医生那里讨论你的痤疮和正确的治疗方法。痤疮有不同的类型，包括：轻度痤疮-其特征是我们大多数人都有的常见的白头粉刺和黑头粉刺。中度痤疮-这种程度痤疮的特征性皮损是红色的丘疹，还有脓疱。严重的痤疮-也被称为结节囊肿性痤疮，会引起皮肤下的结节(疼痛的、充满脓液的囊肿)。这种类型的痤疮最容易留疤。
疤痕主要由胶原构成，是身体自我修复和愈合的一种方式。痤疮疤痕通常为凹陷性，这是由于剧烈炎症后胶原蛋白的丢失造成的。挤痘痘只会导致更重的炎症和损伤，除此之外，还会将脓液和其他细菌推入皮肤深处，导致更多的胶原蛋白损伤。不要犯这样的错误，认为粉刺已经“成熟了”就可以挤了。即使这样也可能造成疤痕，除非由训练有素的皮肤科医生做。
改变生活方式
1.定期洗脸
每天至少洗两次脸，并在大汗淋漓后保持脸部清洁和无菌。使用适合你皮肤类型的温和洁面乳(无论是干性、油性还是混合性)。向你的医生咨询怎样使用含有过氧化苯甲酰或水杨酸等成分的洁面乳来清洁容易长痘的皮肤。避免摩擦面部，清洁剂以画圈的方式按摩面部皮肤。大多数人没有花足够的时间洗脸。在一天结束的时候必须洗脸，去掉任何化妆品、防晒霜或其他残留的东西。
2.避免过度日晒
为了防止长期的皮肤损伤，避免在没有防晒霜的情况下在阳光下呆太久。你需要阳光来合成维生素D，但是过多暴露在紫外线下会损害你的皮肤。此外，将粉刺和疤痕暴露在阳光下会使它们变暗并破坏愈合过程。如果你使用抗痤疮乳膏治疗，如过氧化苯甲酰和水杨酸，或服用某些口服药物，如多西环素或异维甲酸，你的皮肤更容易受到紫外线造成的损害。出门前，涂上防晒系数为30或更高的防晒霜。市场上有一系列专为易长粉刺的皮肤设计的面部防晒霜。其中许多是不含油的，含有水杨酸。在高峰期，从上午10点到下午2点，尽量避免日晒。
3.避免在疤痕上使用维生素
长期以来，人们认为维生素E有助于疤痕愈合得更快。但是最近的研究表明情况并非如此。事实上，将维生素E直接涂在疤痕上会阻碍愈合过程。在迈阿密大学的一项研究中，维生素E对90%的患者没有效果或者恶化了疤痕。
4.戒烟
吸烟会使血管变窄，消耗皮肤中的氧气，从而减缓愈合过程。为了避免疤痕，让你的身体自然愈合并达到最大能力。戒烟是很重要的，这样可以最大限度地减少对康复过程的不利影响。作为吸烟的负面影响，请注意吸烟也会加速皮肤的老化过程。
5.保持水分
每天多喝水。水可以帮助身体解毒，让死皮细胞脱落。保持水分是一种简单、健康和自然的促进代谢的方式。为了增加效果，可以在你的水杯里加点柠檬片。富含柠檬酸的柠檬有助于保持你的身体和皮肤健康。柠檬中的维生素C也有抗氧化剂和抗炎的特性，并促进皮肤胶原蛋白的形成，因此可以帮助防止痤疮和疤痕。柠檬汁也是一种天然的亮肤剂，所以如果涂抹在疤痕上，也可以改善现有疤痕的外观(有刺激性、少用)。
6.改变饮食
长期以来，人们认为饮食与痤疮无关，认为痤疮是遗传、激素和压力的结果。然而，目前认为:痤疮和碳水化合物或奶制品之间的有明确的关联。保持健康平衡的饮食，富含矿物质和营养的食物是保持皮肤和身体健康的好方法。特别是，要尽量摄入富含抗氧化剂的食物(维生素A、C和E)，因为这些食物能促进皮肤的健康和，防止皮肤损伤。富含抗氧化物质的食物包括胡萝卜、甜瓜、芒果、绿叶蔬菜、柑橘类水果、坚果、种子等。
7.要有耐心
这很难做到，但预防和减少痤疮疤痕不得不等待。在皮肤长出疤痕的几周后，新的血管就会进入疤痕区域，使皮肤恢复活力和滋养。你会知道这是怎么回事，因为伤疤会看起来是粉红色的。最终，胶原蛋白也会开始形成并填满疤痕区域。如果你患有囊肿性痤疮，疤痕可能需要一整年的时间才能消退。请试着耐心等待。
有许多药物治疗和操作可用于治疗痤疮，但你应该咨询专家。不恰当的使用任何产品或操作都可能导致永久性的皮肤损伤和疤痕。
